sunbarukan.hateblo.jp 昨年の7月位に導入したYAZIOアプリ。 年間購入していたのだが、飽き性なワタシは面倒になりすぐにやめてしまってた。 簡単に入力できるとはいえ、毎日毎食同じものを食べているわけではないので、検索したりあーでもないこーでもない…

ここ最近怖いくらいに記憶があいまいなのだ。 今飲んでいるサプリは、L-カルニチン、コエンザイムQ10、マルチビタミン、亜鉛カルノシンの4種類。 朝飲んだり、夜飲んだり日によってバラバラなのがいけないのだけれど、 夜になり「あれ？朝サプリ飲んだっけ？…

前の記事でも書いたが、この「亜鉛カルノシン」のサプリをずっと飲んでいなかったのだが、本日より飲むことにした。 1日2カプセル 胃の不快感が改善するのか、亜鉛不足解消により体の変化があるのか経過を見ていきたい。

１時間走れるようになって体力がついてきた！と喜んだのはつかの間、ふくらはぎを負傷（泣） 疲れが溜まっていたのか、軽い肉離れを起こしたため、５日間ほどトレーニングを休んだ。

舞浜駅ヒルトンホテル内レストラン「ラウンジ・オー」にてデザートブュッフェ。 ここのデザートビュッフェはわが家のお気に入り。 ことあるごとに利用させてもらっている。スイーツもうまいが、箸休めのしょっぱい系もうまい。 甘い、しょっぱい、甘いの無限…

我が家でお気に入りの、ヒルトン東京ベイ「ラウンジ・オー」のスイーツブュッフェ。

唐揚げブームに乗ったのか引き付け役なのかはわからないが、思わぬところに目を引く唐揚げ店を発見！ なになに「唐揚げの天才」楽しそーじゃん！ 最近タンパク質に敏感なワタシはチキンは好物。 揚げてあるし、衣もあるけど主はチキンに変わりはない。炭水化…

ブログを気軽に投稿できるように、スマホアプリを入れてみたのだけれど、どうも更新しづらい。 PCで追加済みの写真はアプリからは呼び出せないのかな？？ はてなブログ Perfect GuideBook 改訂第2版 作者:JOE AOTO ソーテック社 Amazon

ワタシもすっかりiHerber(^^)/ 今回はこの4種類を購入。左から・・・

スポーツジムへ行くネックは荷物がやたらと多くなること。月に1000円ほどで個人ロッカーを借りることができるが、もったいないと思ってしまう。 だってHuluやNetflixもそのくらいでしょー。 靴さえなければ、仕事帰りに寄ることも可能。 そう考えていたとこ…

ご存知だろうか？ 「ファイテン」 トップアスリートの首元をおしゃれに演出する健康グッツメーカーである。 よくある磁気ネックレスやブレスレッドではない。 ファイテン独自のナノテクノロジーにより、カラダをリラックス状態へサポートするというのだ。 詳…

普段は左右がつながっているBluetoothイヤホンを使っているが、完全ワイヤレスイヤホンに憧れを抱いたのはジム通いを始めてから。 ジムで運動をしているとどうしてもイヤホンの首にかけるケーブルが引っかかり、また汗が気になる・・・ うぅぅぅ。 左右をみ…

急に4月に両親が結婚50年であることを電話で知らせれたっ！ しかも、父から。 父がそのようなことを言うのは、ハレー彗星が地球に到来するくらいの珍しさで母曰く、なんか急にそんなことを言い出したと。。。 今まで一度たりとも結婚記念日なんてスルーして…

iHerb（アイハーブ）ご存知だろうか？ 海外のサプリメントや健康食品を扱っているオンラインショップだ。 最近、ダイエットや筋トレ、健康にちなんだYoutubeをよく見ているのだが、このiHerbがよく紹介されていて、ワタシもiHerberの仲間入りしてみたのだ。 …

VARIOS 健康グッツは好きな方だ。 見えないチカラを信じている。いや”見えるものが全てではない”と常日頃思っているのです。 そんなオレの目に止まったのがこれ「COLANCOLAN」 「Colantotte」の仲間とも思ったがどうやら違いました。 なになにマイナスイオン…

予てからPCゲームに興味があり、ゲーミングノートPCというものを購入してはいたが、どんなゲームをやってよいかわからず結局「ファミコンミニ」を家族に内緒で買っているさめしまです。 そんなさめしまがFF14をやろうと思ったきっかけは、映画「ファイナルフ…

先週末の土日に「ハイカーボデー」を実施し体重の推移が気になる。 正直月曜日は金曜日の3kg増しとなり、かなり後悔しました。 体調は悪いはカラダは重いはでいいことなく、（確かに甘いもの好きなもの食べた満足感は大きいが・・・）1ヶ月以上かけて落とし…

知的障害のある父と娘が仲睦まじく暮らしていたある日父が 冤罪で刑務所へ収監される。 とベタな展開で始まる映画だが、通常では到底考えられない展開となる。 最初こそコミカルな雰囲気であるが、次第に・・・ 親子の絆、純粋な心 人として大切なものをとて…

www.chinrai.co.jp 大好きな珍来の「中華丼」を久々に堪能しました！ そう、しばらくケトジェニックダイエットこと迷走ダイエットをしているのだが、なかなかストンと体重も減らずにしびれを切らしたためこの土日で「ハイカーボデー」と題して糖質を食べまく…

なにこれ？！急に現れた一本の細い糸、いや毛だ。 突如現れた長い腕毛に動揺を隠せない。長い長すぎる!! 様奥いわく、長い毛は縁起がいいから抜かないほうがよいとアドバイスを貰ったが気になって仕方がない。 抜かないほうが良いといわれても、擦れてなくな…

わたしはSだ。 どうも筋トレが好きになれない。 限界が早すぎるのだ。あと１回が踏ん張れない。辛い、辛すぎる。 そんなヘタレなわたしだが、筋トレしたい！腹筋割りたい！願望は人並みにある。 あいにくスポーツクラブが近所になく電車に乗って週３で筋トレ…

７月７日から自称ケトジェニックダイエットを行っているが、本日で丁度一週間。 さてどのくらい体重は減ったのかグラフにしてみた。 右肩下がり、１週間で約1kgの減ったことになる。 これまで80kgを割ることはなかったので、80kgの大台を切ったという意味で…

ケトジェニックといってよいのかわからないが、見様見真似で取り組んでいるダイエット方法が、脂肪を多く摂取し糖質を限りなくカットするケトジェニックダイエットだ。 絶対に正しくないと思うのだけれど、糖質制限ダイエットというのはケトジェニックダイエ…

アラフィフともなると痩せない お腹は出っ張り、全体的にハリがない。これ現実。 老いって残酷だなとつくづく思う。 でもね。ちゃんと自己管理ができている人はこうではないんだ。 オレだってできるんだ！ ということで、まじでダイエット＆ボディメイクをし…

ダイエットのモチベを上げるための口実で購入したスマートウォッチ。 その名も「Amazfit Bip U Pro」 Apple信者ではないわたしは、AppleWatch以外の製品を探していたのだが、先日Amazonをブラブラ見ていたら「Amazfit」なるものを発見。 え、アレクサ対応？ …

昭和の小学生男子は知っているであろうスーパーカー消しゴム。 昭和生まれの男子であれば懐かしいアイテムではないか。 小学校の頃はたくさん持っていたけれど、今となってはメルカリで結構ないい値段で販売されてた。 保管していれば高額おもちゃは山ほどあ…

中華麺だけ買ってくればあとは何とかなりそうな具合な調味料。 一般家庭でなさそうなのはラードかな。 ふつうはあるのかな。さめしま家にはここ数年ラーメンやチャーハン用にストックするようになったけど。。。 ★材料 3人前 ①ラード、ごま油 ②にんにく２カ…

GW真っ只中 出かける事ができない為、家にこもり映画三昧の日々。ランチはらーめん炒飯、キムチ添え。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。さめしまです。 ★即席スープレシピ １人前 醤油大さじ2 鶏ガラスープ小さじ1 味の素小さじ1/3 塩小さじ1/3 ラード適量 …

千葉JETS vs 名古屋ダイヤモンドドルフィンズ観戦 プロ化されて初めて息子とBリーグ観戦。中学生の時にNBAが日本にやってきて父と観戦に行ったことを思い出した。 当時は日本のバスケットはまだまだ世界に及ばず、テレビ放送などもなかったので観るスポーツ…

シブケキにて「アマテラスドライブ-プロト-」鑑賞。 最近の舞台演出ってすごいの一言。 昔はすごくなかったのかというとそれは知らないのだけれど、あのグルグル回るプロペラのような装置は最先端の装置だと思う。 扇風機のよう羽に映像が浮かび上がるなんと…