さめしまさんの台所

さめしまきんやのライフログ

ダイエット

生活習慣について見直すことにする

先日久々に様奥とスポーツクラブに行ってきたのだが、酷い結果を目の当たりにした。上の画像は2ヶ月前に継続した結果と今回の結果だ! フィットスコアが10近く落ちている!これは只事ではない。というのも一時期は80を超えたこともあった。60台というのはま…

Bluetooth対応体重計は最高すぎた!

先日のプライムデーで購入したタニタBC-768体重計が最高すぎる。 実際の体重や体脂肪といったところは全く最高ではないのだが(-_-;)

今日から停滞期の脱出を試みるが、果たしてどうなるのか?

3月よりエニタイムフィットネスに通い、 月15日ペースで運動を続けてきましたが体重が80kg以下にどうしてもならないという謎の停滞期に突入し早2か月近くが経過。

カロリー管理アプリ「YAZIO」を再開してみた

sunbarukan.hateblo.jp 昨年の7月位に導入したYAZIOアプリ。 年間購入していたのだが、飽き性なワタシは面倒になりすぐにやめてしまってた。 簡単に入力できるとはいえ、毎日毎食同じものを食べているわけではないので、検索したりあーでもないこーでもない…

脂肪燃焼にはやはり筋トレなのか?

1時間走れるようになって体力がついてきた!と喜んだのはつかの間、ふくらはぎを負傷(泣) 疲れが溜まっていたのか、軽い肉離れを起こしたため、5日間ほどトレーニングを休んだ。

【体重測定】ハイカーボデーから3日体重の推移は?!

先週末の土日に「ハイカーボデー」を実施し体重の推移が気になる。 正直月曜日は金曜日の3kg増しとなり、かなり後悔しました。 体調は悪いはカラダは重いはでいいことなく、(確かに甘いもの好きなもの食べた満足感は大きいが・・・)1ヶ月以上かけて落とし…

【ハーカーボデー】なかなか体重も減らないし、ストレスも溜まってきたので発散してみた

www.chinrai.co.jp 大好きな珍来の「中華丼」を久々に堪能しました! そう、しばらくケトジェニックダイエットこと迷走ダイエットをしているのだが、なかなかストンと体重も減らずにしびれを切らしたためこの土日で「ハイカーボデー」と題して糖質を食べまく…

ケトジェニックダイエット1週間の体重推移

7月7日から自称ケトジェニックダイエットを行っているが、本日で丁度一週間。 さてどのくらい体重は減ったのかグラフにしてみた。 右肩下がり、1週間で約1kgの減ったことになる。 これまで80kgを割ることはなかったので、80kgの大台を切ったという意味で…

朝昼夕に固定している食べ物

ケトジェニックといってよいのかわからないが、見様見真似で取り組んでいるダイエット方法が、脂肪を多く摂取し糖質を限りなくカットするケトジェニックダイエットだ。 絶対に正しくないと思うのだけれど、糖質制限ダイエットというのはケトジェニックダイエ…

7月7日ボデーメイク開始

アラフィフともなると痩せない お腹は出っ張り、全体的にハリがない。これ現実。 老いって残酷だなとつくづく思う。 でもね。ちゃんと自己管理ができている人はこうではないんだ。 オレだってできるんだ! ということで、まじでダイエット&ボディメイクをし…