サプリを飲んだか飲んでないかでいつも迷う日々

ここ最近怖いくらいに記憶があいまいなのだ。

今飲んでいるサプリは、L-カルニチン、コエンザイムQ10、マルチビタミン、亜鉛カルノシンの4種類。

朝飲んだり、夜飲んだり日によってバラバラなのがいけないのだけれど、

夜になり「あれ？朝サプリ飲んだっけ？」と立て続けにわからなくなった。（汗

ちなみにマルチビタミンはカフェインとの相性が悪いらしく、しかも朝に飲むのがよいサプリ。逆に「L-カルニチン」「コエンザイムQ」はカフェインと相性が良い。朝はコーヒー飲みたいし悩ましい。

決めるよ。

朝はコーヒー飲むので「L-カルニチン」「コエンザイムQ」

昼に「マルチビタミン」

夜は「亜鉛カルノシン」

以上。わすれるなよ！

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