さめしまさんの台所

さめしまきんやのライフログ

サプリを飲んだか飲んでないかでいつも迷う日々

ここ最近怖いくらいに記憶があいまいなのだ。

今飲んでいるサプリは、L-カルニチンコエンザイムQ10マルチビタミン亜鉛カルノシンの4種類。

朝飲んだり、夜飲んだり日によってバラバラなのがいけないのだけれど、

夜になり「あれ?朝サプリ飲んだっけ?」と立て続けにわからなくなった。(汗

 

ちなみにマルチビタミンはカフェインとの相性が悪いらしく、しかも朝に飲むのがよいサプリ。逆に「L-カルニチン」「コエンザイムQ」はカフェインと相性が良い。朝はコーヒー飲みたいし悩ましい。

 

決めるよ。

朝はコーヒー飲むので「L-カルニチン」「コエンザイムQ」

昼に「マルチビタミン

夜は「亜鉛カルノシン

 

以上。わすれるなよ!