ケトジェニックダイエット１週間の体重推移
７月７日から自称ケトジェニックダイエットを行っているが、本日で丁度一週間。
さてどのくらい体重は減ったのかグラフにしてみた。
右肩下がり、１週間で約1kgの減ったことになる。
これまで80kgを割ることはなかったので、80kgの大台を切ったという意味では意義があるのだが、感覚的にはもっと痩せるのかと思っていたので少し残念だ。
糖質をエネルギーとするカラダから脂肪をエネルギーとしてカラダを動かすようになることを ケトーシスというらしい。
今回の体重減は、カロリーを控えているから体重が落ちているのか、ケトーシスになって脂肪が減っているのかわからない。
ただ一つ言えることは、体調はすこぶる良いのだ！
